Nos cours collectifs (45€/mois/cours)
Organisés en petits groupes, dans notre salle dédiée ou dans la grande salle en fonction des heures, ces cours à thèmes sont encadrés par des professionnels de la santé capables d'adapter les séances à votre niveau ou vos antécédents.
Gymnastique dès 50 ans
Musculation douce, adaptée à votre niveau ainsi qu'à vos douleurs.
Jeudi de 18h à 19h
avec Yoric
Prépa. physique du coureur
Renforcement spécifique afin de booster vos performances et prévenir les blessures.
Jeudi de 20h à 21h
avec Pierre
CrossTraining du coureur
Entraînement varié, inspiré du CrossFit et complémentaire à la course à pied.
Mercredi de 20h à 21h
avec Clément
CrossTraining Confirmé
Entrainement musculaire et cardio, sous forme de WOD, de jeux. En résumé :
"Transpirer en s'amusant !"
Mardi de 20h à 21h
avec Morgan
CrossTraining Débutant
On reprend les mêmes ingrédients, mais en légèrement plus gentil !
Lundi de 20h à 21h
avec Romane
Fitness Ladies
Mix de Pilates & Cardio. Idéal pour se tonifier et garder la forme, qu'importe votre niveau !
Jeudi de 12h à 13h
avec Liana
L'accès libre à la salle (45€ à 75€/mois)
Uniquement proposé à nos anciens patients !
Nous vous permettons de venir vous entrainez 1 à 3x par semaine en fonction de votre abonnement, dans un espace qui vous est réservé. Rassurez-vous, vous ne serez pas livrés à vous-même. Plusieurs entraînements vous seront proposés :
- Le WOD de la semaine : entraînement typé crosstraining de ± 40 minutes.
- Le WOD de saison : permettant de s'affronter durant 3 mois sur le même entraînement.
- Plusieurs programmes : sur 6 à 12 semaines, avec différents objectifs à la clé.
Les séances sont présentées sous un format vidéo afin de vous transmettre le plus de consignes possibles !
Evidemment, nous vous aiderons avec plaisir à adapter ces ressources à vos capacités.
Préparation en équipe (800€/équipe)
Vous pratiquez une discipline sportive en club amateur ? Profitez d'un encadrement professionnel afin de préparer votre saison au mieux.
Nous vous accueillerons chez KinActive durant 2 mois à raison d'1x par semaine et vous offrons un programme à réaliser 1 à 2x par semaine de votre côté. Grâce à nos infrastructures et nos préparateurs physiques diplômés en kinésithérapie du sport vous aurez l'occasion de réaliser :
- Des testings afin d'améliorer vos faiblesses.
- Des exercices visant à réduire vos risques de blessures.
- Des échauffements qualitatifs que vous pourrez exécuter avant vos matchs.
- Des séances engagentes afin d'augmenter votre détente, votre vitesse ou votre endurance.
De plus, en tant que partenaires, nous serons garantiront un contact durant toute la saison afin d'accélérer la prise en charge de vos joueurs en cas de blessure.